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重庆市每年新增糖尿病上千人

    据国际糖尿病联合会统计,2013年全球糖尿病患者数量达3.82亿,较2003年时的1.94亿翻了一番,而在糖尿病人口排名中,中国排在第一位,是全世界糖尿病人口最多的国家。《美国医学协会杂志》在2013年调查显示,中国的糖尿病患者人数高达1.14亿,也就意味着中国的糖尿病患者人数占全球总数的1/3。而这个数字比2007年统计出的9240万成年糖尿病患者相比增加了2200万。

    记者在重庆市糖尿病防治协会获悉,每年在市糖协办理会员证的患者都会增加上千人,这也代表着重庆也进入了“糖尿病时代”...【详细】

“吃得科学”谨记三点
NO.1 饮食清淡
NO.2 营养均衡
NO.3 少食多餐

    三餐定时定量,每次吃七分饱,切忌不能一顿吃得太多,学会依劳动强度调整饮食,外出随身携带糖果、饼干 ...【详细】

    在饮食上要提倡清淡,不吃油炸、煎、油酥等油脂高的食物,尽量采用蒸、煮烹调方法。少食高脂、高糖饮食,避免进食甜食,少食动物内脏、肥肉、蛋黄、动物油等高脂肪、高胆固醇食物,多选用高纤维食物,主食以杂粮为主 ...【详细】

    戒烟、限酒,控制总热量。不仅要控制主食,还要注意对副食,特别是肉类、脂肪类等含热量较高的食品的综合控制,使每天摄取的热量保持在适宜的水平,以控制血糖和体重...【详细】
降糖至少做到四个点儿
NO.4 放松点儿
NO.2 勤动点儿
NO.3 少吃点儿
NO.1 多学点儿
就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合,避免过度紧张劳累。
就是减少每天的热量摄取,特别是避免大吃大喝,肥甘厚味,吸烟喝酒等等;
就是要多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视,多听听有关糖尿病的讲座和广播,增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解;
就是增加自己的体力活动时间和运动量,保持体形的健美,避免肥胖的发生;
控糖牢记“五驾马车”
NO.5 糖尿病教育
NO.4 运动
NO.3 自我血糖监测
NO.2 药物药物
NO.1 饮食

  糖尿病饮食治疗是糖尿病治疗的一项重要的基本措施,应长期坚持饮食控制...【详细】

  糖尿病还要定期进行自我检测,及时了解病情,早期发现和防治并发症...【详细】
  糖尿病的运动治疗则要求糖尿病患者坚持适当的体育锻炼...【详细】
  还要多接受糖尿病宣传教育,了解糖尿病的有关知识,学会自我治疗所需的技能,并能以乐观积极的心态接受治疗...【详细】
  药物治疗是指在饮食和运动治疗的基础上选用适当的降糖药物,使血糖维持在基本正常水平,应根据病人的情况个性化处理...【详细】
往期回顾
 
策划:健康频道 编辑:周玲玲 出品时间:2014.11.30