| | | | | 健康 | | |
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“吃得科学”谨记三点 |
降糖至少做到四个点儿 |
NO.4 放松点儿
NO.2 勤动点儿
NO.3 少吃点儿
NO.1 多学点儿
![]() ![]() ![]() ![]() 就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合,避免过度紧张劳累。
就是减少每天的热量摄取,特别是避免大吃大喝,肥甘厚味,吸烟喝酒等等;
就是要多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视,多听听有关糖尿病的讲座和广播,增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解;
就是增加自己的体力活动时间和运动量,保持体形的健美,避免肥胖的发生;
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控糖牢记“五驾马车” |
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